先端脳科学が注目するマインドフルネス マインドフルネスは、過去や未来のことではなく”今の自分の状態”に意識を向けて心を整えることで、ストレスやうつ病の改善などに効果がみられることが科学的に実証されています。
7つのマインドフルネス実践方法を学びます イライラや悲しみ、躁鬱感など様々なストレスに対して、科学的根拠に基づいた日常生活でよくあるストレス場面に応じた7つのマインドフルネス実践方法を学びます。
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〇マインドフルネスに興味がある方 〇マインドフルネスの実践方法を知りたい方 〇ネガティブな思考のループから抜け出したい方 〇パフォーマンスを上げたい方
仕事のパフォーマンスを上げる 目の前のことに集中できなかったり失敗を引きずってしまい仕事のパフォーマンスが思うように上がらない…そんなときもマインドフルネスは有効です。
イライラから解放される ストレスが溜まってイライラするのはみんな同じ。イライラやストレスによる心的疲労は、実は脳疲労のサインです。 ストレスや疲れを感じる脳の自律神経を整えて、イライラから解放される脳の休め方を身につけることができます。
33,000円 ※これ以外にかかる認定料や入会金などの最新の情報は公式HPをご確認ください。
